除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的(💒)摄入。夏(🖼)季虽(🚧)然炎(💗)热，但我们(🦈)的身体依然需(🦅)要各种营(🔣)养物质来维持(🦊)正(🚑)常的生(🔰)理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🦍)重蛋(🖌)白质、维生素和矿物(🤯)质(💧)的(📟)摄入。蛋白质(🚢)是人体的重要营养物质(🕜)，可以(🍨)帮助我(🏼)们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白(🦄)质食物，如鱼、(🛍)鸡肉、豆(🌂)腐等。维生素和矿物质(🥩)可以帮助我们(🎉)增强免疫(📘)力，保持身体的健(🥊)康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(😮)，如番茄、(🥚)黄瓜、橙(⛔)子(😜)等，以补充维生素和矿物质。