谷雨是(🚷)春季的最后一个节气(🐜)，人们在(🦕)这个(🗂)时候要注意调整饮食(📏)，注(🤚)重养生。谷雨时节(🗄)，气温回升，湿气(📂)重，容易导致人体(😼)湿邪的侵(🕷)袭，因此要避免(🔨)食用(🕯)生冷的食(🧀)物，多(🐆)吃一些温热的食物，如姜、(🐟)葱、蒜等。还要多运动，增强体质，预防疾病的发(👇)生。