在入伏的(🤾)时候，气温(🏾)高，人(😝)们容易出(🤰)汗，体内的阳气也会消耗很多。清热解暑的食物是非(🎑)常重要的。可以选择一些富含水分的食物，如西瓜(🌈)、黄瓜(🤸)、苦(🔙)瓜等(🚓)。这(♏)些食物不仅可以(👋)补充体内的水分，还可以清(⛔)热解毒，帮助身(🔑)体降(☕)温(⛴)。