伏天是(🖱)夏季的最后一段(♒)时间(🦊)，天气炎热(⏫)，人(🛸)们容(🗝)易出汗，身体容易疲劳。为了保持健康，我们(🧓)需要注意(⏱)饮食(🦄)，选择适合(🤳)夏天的食物来清凉降温。在伏天饮食中(⬛)，我(😃)们应该注重清热解暑、补充水分和(🚃)营养的原则。清(👤)热解暑的食物如绿豆、薏(😃)米、冬瓜、(♿)黄瓜等(🐇)，可以帮助我们降温解暑；补充水分的食物如西瓜(🦕)、哈密(📑)瓜、柚子等(🙅)水果，以及椰子水、绿(🥉)豆汤等清(📎)凉(🐟)饮品，可以帮助(🏳)我们(📧)解渴；而富含(🐶)蛋白质、维生素和矿物质的食物(😖)如鱼、(🍰)鸡肉、豆腐、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助我们保持身体的(🦗)健康。希(🌗)望本(🌎)文(👍)的伏天饮食指南能(⬛)够帮助您度过一(📏)个清凉舒适的夏季。