在大暑时节，人们容易食欲不振和胃口不(📈)好。为(♌)了解腻和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅(🌜)口感清爽，而(🎩)且富含蔬菜(🦀)和水果(✡)，有助(🦃)于提(🤸)供营养(🐹)和增(😲)加饱腹(🗃)感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都(🙇)是不错的选择，它(🤧)们不(🍍)仅美味可口，还(🍩)有利于消化和排毒(🕺)。