为了保持身(📫)心健康，我们(📓)可(🌐)以养成一些良好的习惯。比如，每天保持(🎩)充足的睡眠时(🚇)间，避免熬夜；定(🌖)期(🐦)进行体(🐸)检，及时发现和治(🗼)疗身体的问题(⏭)；学会放松和减压，比如通过冥想、听音乐(🕠)、(🥥)读书等方式；保持良好的饮食习惯，多吃(🐼)水果、蔬菜(🙆)和谷物(🗂)，少吃(⏲)油腻和高糖(⚪)食物。