努力加餐饭并不意味着(🧤)随(😞)便吃些零食(🖼)或者快餐(⤵)，而是要选择健康的加餐食品(🤑)。比如(🚶)，可(💩)以选择水果、坚果、酸奶(🚍)等富含营养的食品作为加餐。这些食品不仅能够提供能量(🕹)，还能够(🕑)补充(🐭)身体(⛩)所需的维生(🗄)素和矿物质。