大暑时节，蔬菜是(🚈)不(🚧)可或缺的(🚵)食物。蔬菜富含纤维和维(😷)生素，可以帮助(🍥)消(📞)化和排毒。在大暑时节，一些清热降火的(👀)蔬菜尤(⛄)其(➖)适(🥡)合食用。例如，黄瓜、(😱)苦瓜、冬瓜等具有清(🕌)热(🛵)解毒的(🖼)作用，可以帮助降温(🎈)和(🥩)解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜(🚄)也(🕳)是不错的选择，它们富含维生素(🧔)和矿物质，有助(🚿)于(⬜)增强免疫力和提高抵抗力。