男人三十而立，要开始重视自己的健康管理。他们(😚)应该保持良好的生活习惯，均衡饮食(🍊)，适量运动，定(⭕)期体(🍫)检(🔔)，及时(⏳)预(🐒)防(🔹)和治疗疾病。只有保持良好的身(🎵)体状(🕑)态，才能更好(🍡)地(🙆)应对工作和(🎇)生活的压(🤔)力，享受(🚷)幸福的人生。