剧情介绍
在秋季增肥的(💿)饮食(😳)计划中，应该注(💃)重高热(💺)量、(😺)高蛋白的(🥢)食物摄入。这些食物包括肉(😆)类、(🆓)鱼类、(🤲)豆类、坚果等。还(🚏)可以适量(✨)增加(🥖)主食和脂肪摄入(🌵)，以增加能量的供应。但是要注(🍺)意饮食的均衡，不要过度(🔊)依赖高热量食物，应该搭配(😖)蔬菜和水果，保证营养的全面摄入。
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