在秋(♌)季(🍓)增(💇)肥的(🐦)饮食计划中，应该注重高(👮)热量、高蛋白的食物摄入。这些食(🚹)物包括肉类、(👞)鱼类、豆类(🔳)、坚果等(🚪)。还可(🎪)以适量增加主食(🔄)和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要注(🥨)意(🍱)饮食的均衡，不(🧒)要过度依赖高热量食物，应该(👾)搭配蔬菜和(🔘)水果，保证营(🏻)养的全面摄入。