中午饭后是人(🍞)体(⏲)阳气最旺(⛓)盛的时候，也是排湿的好时机。可以选择在午饭(🎩)后进行一些轻(🚬)度的运动，如散步、太极拳(👣)等(🐑)，有助(🍍)于促进血液循环和(♓)湿气的排出。