橄(🙉)榄球比赛中，核心稳定性对于保护脊(🕤)柱和提(🎾)高身体平衡至关重要(🤜)。通(😆)过进行核心稳定(🕷)性训(🔒)练，如平板支(🈹)撑、仰卧起坐和俯卧撑，可以(😒)增强运动员(🎼)的核心肌(🤪)群力量和稳定性。