小暑时节(👢)，天气炎热，人们需要采取一(🐊)些措施来(⌛)防(🗞)暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用(🍞)遮阳伞、遮阳帽等(🛁)工具(🉑)防止阳(👯)光直(🎀)射。饮食方面，可以(⬜)多吃清(🛌)凉、富含(🎸)水分的食物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活动(🆘)也(🦁)可(🛅)以帮助身体降温。