补充水分也是伏天饮(⚪)食的重要原则(🌆)之一。夏季天气炎(🐙)热，人们容易出汗，身体的(📁)水分(🔖)流失较快，因此我们需(⛽)要多喝水来补充水分。一些富含水分(💎)的食物也(🛤)可(🔅)以帮助我们补充水分。比(🖥)如，西瓜、哈密瓜(🧘)、柚子(🎠)等水果都是(🏤)夏季的(💓)水果，不仅可(🕯)以解渴，还富含维生素和矿物(🛁)质。椰子(🎻)水、绿豆汤等清凉(🏤)饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降(🆑)温解暑。