3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰(📩)富的(⛅)蔬菜水果、谷物、豆类等(❕)食物(🦊)。他(🐍)们少吃高糖、(🐢)高(🌰)脂肪(🗄)的食物，多选择(🚊)低盐、(🔳)低油脂的烹饪方式。他们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助(🎐)于保护(🆓)心血管健康。