健美先生训(🚫)练的(🌩)目标是通(🏯)过塑造(🍂)肌肉和减少身体脂肪，打造一(🍋)个完美的身体比例。这种(🥪)训练方式注重全身的肌肉(👧)发展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿(🛰)肌群等(🎇)。通过(🔭)定(➗)期的锻炼，你可以逐渐增(🚪)加肌肉的质(🚤)量和体积(🐛)，使你(🌏)的身体线条(🔳)更加紧致有力。