菠菜是立春咬(🧦)春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、(🌁)维(🍴)生(🈚)素C、(🕎)维生素E等多种维生素，有助于增强免疫力，预防感(🏫)冒。菠菜中还含有丰富的(🙍)钙、铁等矿(🦖)物质，对于骨(😧)骼和血液(🐬)的健康都有(🧠)很好的(🤭)作用。而且，菠菜中的叶绿素还可(🛒)以帮助(🈂)身体排毒，清除体(🐂)内的(😲)废物和有害物(⏫)质(💧)。