入伏的时候，胃肠道的消化功(📄)能(🚤)会减弱，容易引起消(🤕)化不良和胃肠道不适(🤪)。选择清淡易消化的食物非常重(🛩)要。可(🦓)以选择一些清淡(🍁)的蔬菜、(📪)鱼类、豆腐等食物，少吃油腻和辛辣的食物(🈁)。这样不仅可以减(👊)轻(🐁)胃肠负(🆓)担，还可以预防胃肠道疾病(🌰)的(🕶)发生。