剧情介绍
充(♿)足的睡眠(➗)对于备(🗜)考至关重要。要保持规律(🌅)的(🕉)作息时间，每天保证(🥨)7-8小时的(👟)睡眠时间，确保充分休息。可以适当进行放(😛)松活动，如散步、听音乐等，帮助放松(🌛)身心，提高睡眠(🎣)质量。
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