立冬(🙌)是冬季的开始，也是饮食养生(🛣)的重要(🥢)节点。在立冬之后，人们的(🏭)饮(🍬)食需求也(💪)会(👑)发生一些变化。冬季是寒冷的季节，人们需要摄取更(🍈)多的热量来保(⭐)持(🔽)身体的正常运转。