入伏的时候，人们(🍔)容易出汗(🛐)，体内的水分也会流失很多。适量补水(🦇)非常重(🚔)要。可以(📑)选择白开(🔰)水、绿(🚯)茶、菊花茶等清凉饮品，多(🥟)喝(📖)水可以帮助身体排毒，保(〰)持身体的水分平衡。