小(⏳)暑时节，人们需要注意养生(🔀)保健(🏠)。可(💩)以多吃(🕦)一些(🤳)清凉(🈸)的食物，如绿豆、绿茶(🌅)等，以(♐)清热解暑。还可以进行一些适量的运动(🐒)，如早(🕟)晚散步、(🕡)太极拳等，有助于调节身体的阴阳平衡。保持良好的作息习惯也是很重(🧞)要的(🏳)。