秋季有(📓)很(🙍)多(🥄)适合养生(😢)的食(🚾)品，如银耳、枸杞(🔭)、山药等。银耳富含胶(☝)质，具有滋阴润燥的作用，可以滋养(🏦)肌肤，延缓衰老。枸杞富(🚉)含维(🔻)生素C和胡萝(🈚)卜素，具有抗氧化和提高(🧒)免疫力的作(🤺)用。山药富含(🕝)膳食纤维和维生素，可以增强(📧)肠道功能，促进消化吸收。