日本(🚍)豆腐有(🤤)许多健康功效。豆腐中的(📩)大豆异黄酮有助于(🦃)降低胆固醇，预防(🤳)心脑血管疾病。豆腐中的膳食纤(🥘)维有助于促进(😈)肠道(🎈)蠕动，预防(🔓)便秘(💩)。豆腐还含(🦎)有丰(👜)富的钙和铁，有助于骨骼(🚖)健康和贫血(🔖)的预防。