补充水分也(🗒)是伏天饮食的(📘)重要原则之一。夏季天(🍙)气炎热，人们容易(💻)出汗，身体的水分(🔓)流失较快，因此我们需要多喝水来补(🖐)充(🧖)水分。一些富含水分的(🏯)食物也可(🔷)以(👀)帮助我(🈹)们补充水(🔧)分。比如，西瓜(🈶)、哈(🔡)密瓜(🦇)、柚(🔎)子等水果都是夏(🧜)季(🖲)的水果，不(🖍)仅可以解(🖐)渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温(🕝)解(🥈)暑。