身体健康是人们追求幸(🧦)福生活的基础，而滴水穿石的(🍎)力量也(🦊)可(⏮)以在保持身体健康(🎰)方面发挥作用。每天(🍛)坚持适量的运(🈹)动，如慢跑、散步等，通过(🤣)长期坚持，可以增(🎆)强(🙌)心肺功能，提高身体素质。良好的饮食习惯也(🖨)是保持健康的重要因素。每天坚持摄入足(🌒)够(🏜)的水(🌌)分、蔬菜和水(🌫)果(🌾)，远离(🚄)垃圾(📒)食品，可以提高免疫力，预防疾病(🐤)的发生(💆)。