为了充分发(💝)挥加餐(🎭)的(🔹)作用，需要合理(🗾)安排加餐时(🌈)间(🤓)。早上和下午是最适(🦎)合(🙉)加餐的时间段。早上(🚆)加餐(🔆)可以给身体提供能量，帮助人们更好地开始一天的工作；(💘)下午加餐可(🚿)以缓(📵)解工作压力(💜)，提高注意力和工作效率。