根(🆎)据自己(🔗)的需求(🌧)和身(🌬)体状况，选择适合的(🧑)穴位进行贴敷。常用的穴位有足三(🎿)里、关元(🐨)、气海、大(🐖)椎、(🥗)肩井等。足三里位于(⚾)小腿前外侧髌(⛵)骨下方(🌁)三寸(🎼)，具(🍜)有补气养(⏹)血、健脾益胃(💚)的作用。关元位于脐中央(🎃)，可调节脾(🌽)胃(💲)功能，增强体质。气海位于脐(🦐)下三寸(🕎)，具有温中止痛、(👺)活血化瘀的功(🥧)效。大椎位于颈椎第七(🏈)椎棘突下，可缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨(🧟)下角外侧，可舒筋(💃)活络，缓解肩颈(🛷)肌肉疼痛。