入伏期间，人们需要注意防(🍸)暑降(🛰)温，保持良好的(📊)健康状(🚪)态。要注意饮食，多吃清凉、富含维生(🏰)素的食物，如西瓜、黄瓜(🤸)、草莓等。要(🍫)适(🌨)当(🏩)锻炼身体(🎗)，增强体(⏱)质，但要避免在中午时段(💕)进行剧烈运动。要保持室内(🍱)通风，避(🔡)免长时(🎻)间暴露在高温(🎓)环境下。