度(🚋)过一伏需要注意防暑(🌦)降温，保持(⛵)充足(🏤)的水分摄入，避(🐪)免中暑。还可以选择(🗞)室内活动，减(🙃)少户外(📞)活动时间。在饮(🕚)食方面，可以多吃清凉、富含水分的食物，如西瓜、黄(🌰)瓜等。还(🍖)可(⏳)以选择(🧝)去海边或山区等地避(🅿)暑度假，享受清凉的海风或山间的凉爽。