菠(❓)菜是立春咬春(🤫)中常见的(⛱)一种蔬菜，它富含维生素A、(⛰)维生素C、(✌)维生素E等(🚀)多(🕞)种维生素，有(🏓)助于增强(😷)免(🍹)疫力，预防感冒(🌄)。菠菜(🦊)中还含有丰富的钙、(🔩)铁等矿物质，对于骨骼和血液的(👔)健(🆚)康都有很好的作用。而且，菠菜中的叶(💋)绿素(🌧)还可以帮助身体(📽)排毒(🔷)，清除体内的废物和有害物质。