规律的作息时间可(🏘)以帮助我们的大脑有足够(🏔)的休息时间(💰)，从而(☝)提高(🐕)工(🌝)作(♟)效率。每天保持固定的睡眠(👠)时间和起床(🏺)时间，让大脑有充足的休息。