惊蛰对(🤺)人们的(🤜)身体(🧕)健康也有一定的影响。根据中医理(🎨)论，惊蛰时节人体阳气(🎏)开始兴旺(🔌)，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食(🧗)方面，可以多(🕳)食用一些温补食材，如(🐣)姜(🔑)、葱、蒜等，以及一些(🚕)富含维生素的食物，如(🎟)新(🚒)鲜蔬菜水果等。适(〽)量的户外活动也(✊)有助于提高身(🌪)体的抵抗力。