太极拳是中国传统(🔐)的武术之一，也是一种内家拳。它以柔和(🏚)、缓慢(🗜)的动作为特点，强调身心合(㊗)一、意念导引(🍰)、以柔(🏧)克刚的原则。太极拳起源(🛅)于中国古代的道家哲(🕖)学思想，被视为一(🎸)种身心修养的(🍖)方(🤜)法(🔸)，同时也是(🐮)一(🍧)种实用的自卫技术(🆚)。太极拳的练习(➰)有助于调节呼吸(👾)、(🥜)增(🧙)强肌肉力量(⛹)、提高灵敏(🔬)度和协调性(🚍)，对身体健康和心理平衡都有益处。