苋(🎓)菜具(🤤)有(😷)清热(🎧)解毒的作用，可以帮助人体排除体内的(🕸)湿气和毒素。它含有丰富的纤维素(😓)，能够促进肠道蠕动，增加(🥏)排便次数，有(👛)助于清除体内(🏂)废(🛷)物，减少(🎒)便秘和肠道疾病的发生。