谷(🗜)雨是春季的最后一个节气，人们在这个(👊)时候(⛅)要(🚫)注意调整饮食，注重养生。谷(🤢)雨(🔪)时节，气(🧝)温回升，湿气重(🚌)，容易导致人体湿邪的侵袭，因此要(🐾)避免(🐞)食用(💍)生冷的食物，多吃一(🔻)些温热的食物，如姜、葱、蒜(🔉)等。还要(🦓)多运(🍱)动，增强体质，预防疾病的发生。