立夏是一个养生的(🎂)好(🤐)时(🕕)机，根据中(💔)医理论，人(🚡)在立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要适当增(🧦)加水分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变(🏇)化(🗯)较大，人们需要注意保暖，避免(😬)着(📀)凉感(🗨)冒(💯)。立夏还是进行户外运动的好时机(📀)，可以增强(🔤)体质，提高抵抗(🍘)力。