除了清热解暑和补充水(💢)分，我(⛓)们还(🔀)应该注重营(🕜)养的摄入(🎰)。夏季虽然(🌨)炎热，但(💕)我们的身体依然需要各种营养物(💛)质来维持正常的(🎛)生理功能(💪)。在(🦖)伏天(💩)饮食(🔃)中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄(📄)入。蛋白(🌏)质是人体的(🔘)重要营养物质，可(🐡)以帮助我们修复和生长细胞(🤣)。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🎣)、豆腐(🈚)等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季(📂)我们可以多(👝)吃一些水果(🛷)和蔬(🕑)菜(🥉)，如番茄、黄(👦)瓜、(🥏)橙子(🐵)等，以补(🍹)充维生素和矿(🌫)物质。