补充水分(🎽)也是伏天饮食的重(🔒)要原则之一。夏季(🚉)天气炎热(😼)，人们容易出汗，身(🌾)体(🆘)的水分流(📱)失(🕞)较快，因此我(🚓)们需要(🔞)多喝水来补充(💪)水分(🍯)。一些富含水分的食物也可以帮(🌠)助我们补充水分。比如，西瓜(🚄)、哈密瓜、柚子等水果都是(🏞)夏(🥖)季的(🦊)水果，不仅可以解渴，还富含(🚵)维生素和矿物(🎬)质。椰子水、绿(🕥)豆汤(😕)等清凉饮品也(🥄)是夏季的首选，可以帮助(🔄)我们降温解暑。