灭谛是(🐛)佛教中(🚲)第三个谛，它(🐁)指出消除痛苦的方法是通过修行和觉悟(🙌)。佛教提倡人们(😥)通过(😁)冥想和(🎼)禅修(💵)，培(➡)养内心的平静和无我觉知(🏵)。只有通过修行(🎿)，人们才能超越物质(📞)世界的束缚，达到(🦌)内心的解脱。