大暑时节(🍦)，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜富(🗯)含纤维和维生素，可以帮助消化和(🛤)排毒。在大暑时节，一(🏬)些(🎼)清热降火的蔬(🧝)菜尤其适合(🤗)食用。例如(🐭)，黄瓜、苦瓜、(🆗)冬(👤)瓜等(💹)具有清热解毒的(😀)作(🚞)用，可以帮助降温和解暑(🎐)。菠菜(🍖)、芹菜、(🐞)茄子等蔬菜也是不错的选择，它们富(🏴)含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和提高抵抗力。