入伏的时候，胃肠道的消化功能会(🛰)减弱，容易(🤟)引起消(📥)化不良和胃肠道不(👱)适。选择清淡易消(📘)化的食(🤜)物非常重要。可以选(🚋)择一(🐒)些(🍆)清淡的蔬菜、鱼类、豆腐等食物，少(🍿)吃油腻(🕌)和辛辣的食物。这样不(😀)仅(🧗)可以减轻胃肠(🔢)负担，还可以预(🕵)防胃肠道疾病的发生(🖇)。