菠菜是立春咬(🧀)春中常见的一种蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素(➕)E等多种维生素，有助(🔅)于增强免疫力，预防感冒(🚣)。菠菜(Ⓜ)中还(🚧)含(😢)有丰富的(👘)钙、铁等矿物质，对于(🍜)骨骼和(⏬)血液的健康(🙌)都有很好的作用(📞)。而且(😮)，菠菜(🍏)中的叶绿素还可以帮助身体排(📜)毒，清(🈳)除(🔤)体内的废物和有(🚪)害物质。