补充(📻)水分也是伏天饮食的重要原则之(🚌)一。夏季(🚹)天气炎(🐆)热，人们容易出汗，身体的水分(🌳)流失较快，因此我们需要多喝水来补(🐺)充(♟)水分。一(📳)些富含水分的食物也可以帮助(📐)我们补充水分(🕛)。比如，西瓜、哈密(⛓)瓜、柚(👕)子等水果都是夏季的水果(🔓)，不仅可以解渴，还富含维生素(🔣)和矿物质(🎠)。椰(🚹)子水(🐖)、绿(🍍)豆汤等(🔸)清凉饮品也是夏季的(😐)首(😥)选，可以帮助我们降温解暑。