秋季(👥)有很多适合养生(😓)的食(⛵)品，如银(✝)耳(🚝)、枸杞、山药等。银耳富含胶质(🎽)，具(🎒)有滋阴润(🏊)燥的作用(🚥)，可以滋(📄)养(🌡)肌肤，延缓衰老。枸杞(🚷)富含维生素C和胡萝卜素，具有(Ⓜ)抗氧化和提高免疫力的(👅)作用。山药富含膳食纤维和维生素，可(🙃)以增强肠道功(📚)能，促进消化吸收。