除了清热解(🍨)暑和补充水分(🍶)，我们(🈯)还应该注重营养的摄入。夏季虽然(😤)炎(🍦)热，但我们的身体依然需要各种营养物质(🗡)来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该注(🛶)重蛋白质、(🧟)维生(🎷)素和矿(🍢)物质的摄(🛄)入。蛋(🍥)白质(💷)是人体的重要(🎭)营养物(😄)质，可以帮助(🍍)我们修复(😮)和生长细胞。夏季我们(✨)可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(🏢)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以(🌵)帮(😭)助我们增强免疫力(📥)，保持(🥛)身(🔩)体的健康。夏季我们可以多吃一些水(😓)果和蔬(🗺)菜，如番茄、(🚂)黄瓜、橙子等(🤥)，以(⚡)补充维生素和(🏾)矿物质。