中午饭后是人体阳气最旺盛的时候，也是排湿的好时机。可以选择(🏐)在午饭(🔤)后进行一些轻度(🥉)的运动，如(🐮)散步、(🦕)太(🐙)极(🥂)拳等，有助于促进(😃)血液循环和(🏙)湿气的(🌲)排出。