惊蛰对人们的身体(😅)健康也(🤼)有一定的(⏯)影响。根据中医理论，惊蛰时(🧦)节(👁)人体阳气开始兴旺，此(👯)时应注意调养阳气(❇)，增强(🛎)体质。在饮食方(😯)面，可以多(😺)食用一些温(🌶)补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富含维生素的食(🛡)物(🤱)，如(😇)新鲜(🔀)蔬菜水果等。适量(😷)的户(🤫)外活动也有助(🛶)于提高身体的抵抗力。