清(🌄)晨(🕔)是三(🐈)伏天(🎴)湿气最重的(🏻)时候(🎬)，此时室外湿气较大，可以(🏆)选择在清晨进行户外运动，如晨跑、打太极拳等，有助(🦋)于排出体内湿气。